Como Construir uma Rotina Eficaz e Evitar Excessos
- Aline Iglesias
- 3 de nov. de 2024
- 3 min de leitura
Com o aumento do interesse sobre skincare e a quantidade de produtos disponíveis no mercado, é fácil se sentir perdido(a) ao tentar definir uma rotina ideal.
Será que quanto mais produtos, melhor o resultado?
A verdade é que nem sempre a quantidade de passos em uma rotina de cuidados reflete diretamente em mais benefícios para a pele. Aqui vou explicar a importância de uma rotina orientada por um médico dermatologista para obter resultados mais assertivos, economizar tempo e evitar o desperdício com produtos desnecessários.
1. A Base de Tudo: Limpeza, Hidratação e Proteção Solar
Para quem está começando, o essencial é focar nos cuidados básicos: limpar, hidratar e proteger a pele do sol. Esses três passos garantem o cuidado diário necessário para uma pele saudável e bonita:
Limpeza: É o primeiro passo de qualquer rotina. Ela remove impurezas, maquiagem, excesso de oleosidade e resíduos de poluição que podem obstruir os poros e causar problemas como acne e cravos.
Hidratação: Independentemente do tipo de pele, hidratar é fundamental. Esse passo ajuda a manter a pele macia, além de evitar o ressecamento.
Proteção Solar: Esse é o passo mais importante para a saúde da pele, pois previne o envelhecimento precoce, manchas e reduz o risco de câncer de pele. Escolher um filtro solar adequado ao tipo de pele é essencial, e ele deve ser reaplicado ao longo do dia.
Esses três passos, quando bem feitos, já proporcionam à pele a proteção e o cuidado que ela precisa para se manter saudável no dia a dia.
2. Evoluindo a Rotina: Tratamentos Específicos com Orientação Profissional
A partir de uma rotina básica bem estruturada, o próximo passo é identificar necessidades específicas da pele, como sinais de envelhecimento, manchas, poros dilatados ou acne. Nessa fase, é comum o desejo de introduzir ativos e produtos mais elaborados, como ácidos, antioxidantes (como a vitamina C) e tratamentos para áreas específicas.
Contudo, é importante ter em mente que não existe uma solução universal, pois cada pele é única. Além disso, uma combinação equivocada de produtos pode, ao invés de melhorar, irritar ou sobrecarregar a pele, causando vermelhidão, sensibilidade ou piorar oleosidade e as espinhas. Nesse sentido, a supervisão de um dermatologista é fundamental.
Com a ajuda de um especialista, é possível:
Identificar quais ativos realmente fazem sentido para a sua pele, evitando produtos que podem ser desnecessários ou agressivos;
Ajustar a concentração e a frequência de uso de cada produto, respeitando o ritmo da pele e garantindo melhores resultados;
Adaptar a rotina ao longo do tempo, conforme a pele se adapta e responde aos cuidados.
O dermatologista é capaz de criar um protocolo de cuidados personalizado, focado nas necessidades reais da sua pele e nos objetivos que você deseja alcançar.
3. Menos é Mais: Qualidade, Não Quantidade
A ideia de que “quanto mais, melhor” não se aplica aos cuidados com a pele. Na verdade, uma rotina extensa e com muitos produtos diferentes pode ser prejudicial. Ao investir em produtos de qualidade, orientados pelo dermatologista, você economiza no médio e longo prazo e evita a compra impulsiva de produtos que não são adequados para a sua pele.
Os produtos de qualidade têm formulações mais eficientes e, em muitos casos, com menores chances de causar irritações. Portanto, em vez de investir em uma coleção extensa, aposte na escolha consciente de cada produto, sempre com orientação profissional.
4. Resultados e Custo-Benefício de uma Rotina Personalizada
A construção de uma rotina de cuidados com a pele não é sobre seguir modismos ou acumular produtos na prateleira, mas sim sobre entender o que é realmente necessário e eficaz para você.
Além dos benefícios visíveis, como a melhora na textura, manchas e no viço da pele, uma rotina personalizada traz outros ganhos:
Menos Erros: Ao seguir uma orientação profissional, você evita erros comuns, como a mistura inadequada de produtos e o uso de ativos que podem ser agressivos.
Menos Gastos Desnecessários: Com a orientação certa, você evita o desperdício de dinheiro com produtos que não são indicados para o seu tipo de pele ou que não têm comprovação científica de eficácia.
Resultados a Longo Prazo: Produtos bem indicados, aliados à supervisão do dermatologista, trazem resultados sustentáveis e menos chances de efeitos colaterais.
Conclusão
Investir em uma rotina de cuidados com a pele é investir na saúde e bem-estar. O segredo está em buscar qualidade, orientação profissional e entender que uma rotina simples e personalizada pode ser muito mais eficaz do que o acúmulo de produtos sem indicação precisa.
Dra. Aline Iglesias
Médica Dermatologista, Sócia Titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD)
Pós-graduação em Cosmiatria, Laser e Procedimentos - Hospital Israelita Albert Einstein
CRM: 169885 RQE: 89175
Comentários